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Einführung in das Rebounding

Was ist rebounding?

Es ist eine der neuesten Formen der persönlichen Fitness, die wegen ihrer Erschwinglichkeit, Wirksamkeit und allgemeinen Anziehungskraft schnell populär wird. Im Gegensatz zu normalen Trampolinen ist ein Rebounder ein Mini-Trampolin, das sowohl für persönliche Fitness als auch für Spaß genutzt wird. Es wurde mit Muskelwachstum, reduziert Arthritis Schmerzen, Entgiftung, schnellen Gewichtsverlust, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Lymphknoten-Spülung und vieles mehr verbunden.

Lesen Sie weiter, um mehr über das Rebounding zu erfahren und wie es Ihnen helfen kann!

Dynamisch
Rebounding bietet ein Ganzkörpertraining mit minimalen Kosten, Platz und Zeit. Es beinhaltet das Springen auf einen Rebounder und kann sich in viele verschiedene Übungen und Übungsroutinen erstrecken. Das Zurückprallen kann so einfach wie Gehen oder so kräftig wie ein schnelles aerobes, energiereiches Training sein. Einige der beliebtesten Rebounding-Übungen sind:
  • Langsames Springen
  • Schnelles Springen
  • Gehen
  • Joggen
  • Rebounder-artiger Sprint
  • Stern springt / Hampelmann springt
  • Langlaufschanzen
  • Knie erhöhen Sprünge
  • Seitliche Drehungen
  • Scissor springt
  • Alternierende Füße springt
  • Hochsprünge
  • Sitzende Sprungkraft
  • Bauchkrämpfe
  • Fahrradknirschen
  • Step-ups
Praktisch
Zusätzlich zu den dynamischen Anwendungen, die ein Rebounder bietet, ist es ein sehr praktisches Werkzeug. Sie nimmt ungefähr den gleichen Platz ein wie ein kleiner Couchtisch, ist sehr pflegeleicht, kann zusammengeklappt oder im Schrank aufbewahrt und von Kindern (mit Aufsicht), Erwachsenen und älteren Menschen benutzt werden. Ein High-End-Rebounder wie der Needak kann in Wohnungen verwendet werden, ohne dass die Nachbarn geweckt werden müssen. Dies liegt an den geräuscharmen, elastischen Fußbodenspitzen und der Aufpralldämpfung sowohl der Matte als auch der Federn. Für jene Kunden, die Gleichgewichtsprobleme haben können, können Sie die optionale Needak Stabilisierungsstange erhalten, die leicht an jeden Needak Rebounder angebracht werden kann.

Sie können ein volles Herz-Kreislauf-Training mit einem Needak-Rebounder in etwa zwanzig Minuten absolvieren, ohne Ihr Zimmer verlassen zu müssen. Und wenn Sie den Rebounder nicht verwenden, können Sie ihn leicht wegklappen (für die faltbaren Versionen) oder ihn an eine Wand lehnen, wo er ungefähr so viel Bodenfläche benötigt wie ein Schuhregal.

Alles in einem
In Bezug auf Zeit und Geld, die Schaffung eines Heim-Fitness-Studio oder den Kauf von Turnhalle Mitgliedschaften, die oft ungenutzt bleiben kann zu vergeudeten Investitionen und Gefühle der Frustration führen. Da man auf einen Rebounder springen kann, darauf laufen kann, sich dehnen kann, eine Vielzahl von Bewegungen neu erstellen kann, die sonst mehrere Ausrüstungsgegenstände erfordern und auch personalisierte Workouts mit minimalem Platzbedarf erstellen, kann ein Rebounder ein Geld sein, Zeit und platzsparende Entscheidung.
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